“Wieso den Beckenboden trainieren? Den sieht kein Mensch! Ich will lieber an Bauch, Beinen und Po abnehmen und mache einen richtigen Fitnesskurs oder gehe joggen!”

So gehen leider immer noch viele Frauen nach der Entbindung mit dem Thema “Rückbildung” um. Als Hebamme habe ich schon genügend Frauen getroffen, die diese Fehler schon bald richtig (richtig!) schmerzhaft bereut haben.

Da ich nicht möchte, dass auch Du diesen Fehler machst, möchte ich Dir auch sagen, wie und warum sie es bereut haben: 

Der Beckenboden, also die Muskulatur, die Deine Beckenöffnung verschließt, hat 9 Monate lang zusätzlich Dein Baby getragen. Diese Belastung hat den Beckenboden spürbar geschwächt und gedehnt. Stell’ Dir mal vor, was passiert, wenn zum Beispiel beim Joggen mit jedem Schritt alle Organe des Bauchraumes mit Wucht auf einen geschwächten Beckenboden knallen… Und was passiert, wenn er unter dieser Belastung  immer weiter nachgibt?!? Bilder aus dem Kopf… Und genau davor möchte ich alle Frauen mit meinem Rückbildungskurs bewahren!