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Autoren Archiv: N-S-K

Bewegung und Arthritis

Bewegung und Arthritis Ihre Knochen hängen in vielen Gelenken heraus. Kniegelenke. Hüftgelenke. Die Gelenke in Ihren Fingern und die Gelenke in Ihren Zehen. Überall dort, wo sich Knochen treffen, gibt es auch Knorpel, eine gummiartige Schutzschicht, die dafür sorgt, dass sich Ihre Gelenke reibungslos und schmerzlos biegen. Aber selbst Knorpel kann diese enorme Arbeit nicht alleine erledigen. Eine dünne Membran ... Mehr lesen »

Cross Training für Fitness

Cross Training für Fitness Die Zahlen auf Ihrer Skala geben nicht an, ob Sie fit oder fett sind. Weitaus wichtiger als Ihr Gesamtkörpergewicht ist die Zusammensetzung Ihres Körpergewebes. Wenn das Fettgewebe eines Mannes mehr als 14% bis 15% seiner Körpermasse beträgt oder wenn das Fett einer Frau mehr als 20% bis 22% beträgt, ist er oder sie übergewichtig oder genauer ... Mehr lesen »

Vorteile von Whey Protein

Vorteile von Whey Protein In den letzten Jahren ist das Thema Molkenprotein in Gesundheitsdiskussionen häufig aufgetaucht. Wissen Sie, was Molkenprotein ist, seine möglichen Vorteile und Nebenwirkungen und vieles mehr, während Sie weiterlesen. Was ist Molkeprotein? Molkeprotein ist eigentlich ein Begriff, der verwendet wird, um eine Gruppe von globulären Proteinen zu beschreiben, die von Molke getrennt werden können. Wenn Kuhmilch zur ... Mehr lesen »

Vorteile der Verwendung eines Stabilitätsballs in Ihrem Training

Vorteile der Verwendung eines Stabilitätsballs in Ihrem Training Wenn es eine Ausrüstung gibt, die Sie in Ihrem Training nicht verpassen sollten, ist es der Stabilitätsball. Der Markt wartet ab und zu mit neuen Schulungsinstrumenten auf. Sie sind sich jedoch nicht sicher, ob sie funktionieren und ob sie sicher sind. Verwenden Sie für einen, der garantiert funktioniert, den Stabilitätsball. Was ist ... Mehr lesen »

Multivitamine – Ein Ticket für die tägliche Gesundheit

Multivitamine – Ein Ticket für die tägliche Gesundheit Immer mehr Menschen auf der Welt sind bestrebt, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und sich um ihr Wohlergehen zu kümmern. Es ist wichtig anzumerken, dass dieses Bewusstsein zunehmend zur Schaffung mehrerer Nahrungsergänzungsmittel beiträgt, die sowohl den Erwachsenen als auch den Jungen zugute kommen. Diät- und Vitaminpräparate haben sich für gesundheitsbewusste Menschen ... Mehr lesen »

Vorteile des Dehnens

Vorteile des Dehnens Der Körper ist flexibel. Es soll flexibel sein. Sie müssen in der Lage sein, sich zu biegen und das zu erreichen, was Sie auf den Boden fallen lassen. Sie müssen in der Lage sein, die Rückseite Ihres Lieblingskleides selbst zu schließen. Sie müssen in der Lage sein, das Buch zu erreichen, das Sie im obersten Regal lesen ... Mehr lesen »

Die wundersamen Vorteile von Sojaprotein

Die wundersamen Vorteile von Sojaprotein Sojaprotein entwickelt sich zu einer der besten alternativen Proteinquellen für den menschlichen Verzehr. Gesundheitsexperten sind alle gespannt, wie Sojaprotein das Gesicht der Ernährung verändern kann. Was ist der letzte Schrei? Hier sind einige gute Gründe, um mit Sojaprotein zu kommen. Sojaprotein ist Pflanzenprotein Sojabohnen enthalten vollständiges Protein und haben eine der besten Proteinverdaulichkeiten unter allen ... Mehr lesen »

Vorteile des Krafttrainings

Vorteile des Krafttrainings Möchten Sie einen stärkeren und schöneren Körper haben? Dann ist es am besten, auf die Beine zu kommen und mit dem Krafttraining zu beginnen. Was ist Krafttraining? Krafttraining beinhaltet Aktivitäten, bei denen Gewichte, Maschinen und sogar das Körpergewicht verwendet werden, um die Muskeln richtig zu trainieren. Es ist auch als Krafttraining oder Krafttraining bekannt. Dies kann sehr ... Mehr lesen »

Vorteile von flüssigen Vitaminen

Vorteile von flüssigen Vitaminen Vitamine und Mineralien können vom Körper auf verschiedene Weise aufgenommen werden. Sie gelangen zuerst durch die Nahrung, die wir essen, in unseren Körper. Zweitens können wir Vitaminpräparate einnehmen, um die Menge der relevanten Vitamine und Mineralien zu erhöhen. Es gibt verschiedene Methoden zur Einnahme von Medikamenten und eine der häufigsten Methoden ist die Aufnahme in flüssiger ... Mehr lesen »

Vorteile von Fischöl für Fitness und Gesundheit

Vorteile von Fischöl für Fitness und Gesundheit Wenn die Wörter Öle und Fette erwähnt werden, neigen gesundheitsbewusste Personen dazu, in Deckung zu gehen. Was sie nicht erkennen, ist, dass es gute und schlechte Fette gibt. Eine vollständige Vermeidung der Aufnahme von Ölen und Fetten wäre für ihre Gesundheit eher schädlich als vorteilhaft. Die Wahrheit über Fischöl Essentielle Fettsäuren müssen immer ... Mehr lesen »